funacchi's blog

人生はおあそび。

健康管理

最近僕の寝つきがいいのはたぶんこの2つのおかげ

僕は昔から寝つきが悪くて。 布団の中で2時間3時間眠れず過ごすことはザラで。 かといって、眠らなくても大丈夫かといえばそうではなく。 睡眠不足の日はガクンと活動量が落ちる。 心も体も動かなくなる。 寝つきがよくなるようにいろいろ試してはみるものの…

喉ケアのために僕がやっていること

趣味で演劇(役者)をしているので、人よりも喉に気を使っていると思う。 また風邪はほぼ100%喉からくるという体質も僕をナイーブにさせる。 喉のケアのために僕がよくやっていることをここで紹介してみる。 もし参考になる人がいたら、とてもうれしい。 朝…